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2010.02.11

２月１１日(木)のダイエット日記

テーマ：ダイエット日記(22817)

カテゴリ：ダイエット

今朝の体重５６．０キロ。

【朝ごはん】　４４キロカロリー

123 1712.jpg

砂糖ミルク入りコーヒー　４４キロカロリー

【昼ごはん】　　５２４キロカロリー

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ご飯１００ｇ　１６８キロカロリー

味噌汁昨日の残り物　９０キロキロリー

ほっけ　１００キロカロリー

温やっこ　６６キロカロリー

メンマのごま油いため　１００キロカロリー

【おやつ】　３５０キロカロリー

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チョコデニッシュ　３００キロカロリー？

くるみ　５０キロカロリー

【晩御飯】　２６１キロカロリー

123 1942.jpg

ご飯５０ｇ　８４キロカロリー

しじみの味噌汁　５０キロカロリー

きのことたらのホイル焼き　６０キロカロリー

ほうれん草の胡麻和え５０ｇ　　４２キロカロリー

大根おろしとしらす　２５キロカロリー

今日の総摂取カロリー１１７９キロカロリーでした。

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最終更新日 2010.02.11 22:04:54
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