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2010.02.12
テーマ：ダイエット日記(22817)
カテゴリ：ダイエット
先日の御茶ノ水博士見ました？ コンビニ袋キックが取り上げられていましたが、 そのコンビニ袋キックは、日経ヘルスの昨年の六月号で特集されていて わたしそれ、持ってました。
やはり、このコンビニ袋キックに惹かれて雑誌を買ったんだけど 結局一度もやったのかなぁ・・・。 で、御茶ノ水博士を観てあらためてこれなら出来るかな？と思い、 今日でまだ３日目ですが、一応続けています。 コンピニ袋に空気を入れて、雑誌には結ばなくてもと書いてあるけど 軽く結んでいます。ほんとに軽く。
これをサッカーのリフティングみたいに、足を左右交互に蹴るの。 本には５０回と書いてあるけどあっというまなので１００回蹴っています。 まだ３日目だけど。 朝、昼、晩と一日三回です。 朝１００回、声を出しながら蹴ると、息もゼーゼーになって 体がぽかぽかしてくるので、そのまま雑巾持って、 曜日別掃除の床の雑巾がけをし、その後すぐに室内自転車を １５～３０分くらいこいでいます。 まだ３日目だけど。 床の水拭きも、四つんばいになって拭くので、意外と全身使うし息もきれるのよ。 だから、コンビニ袋キックでせっかく燃えかけた脂肪を そのままにしておくのがもったいないので、床の水拭きでさらに燃やし そして室内自転車でまたさらに燃やそうかと思ってね。 だから、まだ３日目なんだけどね。 でもこれ、すごく簡単で時間もかからないし、このわたしでも めんどくさいって思わず出来るのよ。すごいことだと思うのよ。 がんばります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.02.12 17:20:12
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