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2017.06.29
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 朝ごはん551キロカロリー 目玉焼き ほうれんそうとひじきのおひたし キウィ ヨーグルトにりんごさつまいもレーズンのはちみつ煮をトッピング 味噌汁(わかめ、えのき、ねぎ、寒天、とろろ昆布) 麦ごはん150グラム  お弁当958キロカロリー 麦ごはん250グラム ささみフライ スクランブルエッグ ブロッコリー、プチトマト きのことピーマンの炒め物 たらこ 鉄分入りチーズ  練習前の補食360キロカロリー 果汁100％オレンジジュース ばななヨーグルトにレーズン、はちみつ、フルグラトッピング  晩御飯 1172キロカロリー 豚キムチ豆腐入り かぼちゃサラダ(かぼちゃ、大豆の水煮、きゅうり、すりごま、マヨネーズ、プチトマト) アスパラの焼きびたし なめこと長芋の味噌汁 麦ごはん240グラム 果汁100％オレンジジュース 黒ゴマきなこ入り牛乳 今日の合計摂取カロリーは、3060キロカロリーでした。 県大会まであと16日! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.07.03 09:25:58
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