久しぶりのジム
久しぶりのジムに行ってきました。papaです。屈辱のハーフマラソン途中タイムオーバー以来、約1ヶ月ぶりのRUN。今日は無理せず、3kmを20分、それから10分歩いて、次の1kmを6分、最後歩いて結局、40分で5.3km。来年のハーフ完走に向けてやり直しです。1km6分のペースを身体で覚えないといけません。LSDでは距離を伸ばさないといけません。とにかく全部やり直し。ちなみに体重も4kg増えてます。ここから!やり直し。帰りに受付で係「お久しぶりですね。頑張りましょう。はい、来年のカレンダー!」とカレンダーをいただきました。まさか、オイリーな肌のむきむき兄さん(あるいは姉さん)が毎月を飾っていませんよね。とにかくやり直し!また、走り始めよう!と思ったのは、この本↓がきっかけです。今回の出張中にエンジョイしました。一気に読めますよ。よろしかったら、応援のクリックをお願いします。Blogランキングに参加中です。ありがとうございます。。