わくわくぱぴぷっぺ

腰痛随分楽になってます。
ご心配してくださったみなさ～ん、有難うございます。

様子をみつつ、色んな角度で負荷をかけてみてる。
ゆっくりだと大丈夫みたい。
普段から、急に動作しないようにした方がいいよね・・。
落ち着いたら、テニスのお仲間に教えてもらった腰痛体操を始めます

いつもの事ながら、亀ペースですがちょっと進みました。

今日もちょっと進めましょう

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長男が昨日からクラブ（陸上）に参加。
どんな顔して帰ってくるのか楽しみにしてました。

‘疲れた～。めっちゃ走ったで～。’と言いながら、ソファにどさ～っと座ってました

1km走って、１００ｍを5本走って、２００ｍのトラックを15分間走ったそうな

本入部まではゆっくり進めるのかと思いきや、初日から結構してるよね。
小学校卒業以来、あまり運動してなかった子ども達には、結構きつかったんじゃないかな？

‘お～青春始まったね。いいね～。’と言うと、
‘いいよ～。限界を超えるで～。’と笑顔。
ほんま若いっていいわ

本日のお弁当

（えびとアスパラのゴマドレ和え・干しエビ入り卵焼き・きゅうりinちくわ・プチトマト・春巻き（冷凍）・ハム＆ピザチーズ・鶏そぼろ＆鮭フレーク（ごはん））


昨日のお弁当

（唐揚げ・青海苔入り出汁巻きたまご・干しエビとほうれん草のおひたし・プチトマト・枝豆ピック・あらめの炒め煮）

5日連続お弁当が終わった～明日休みと思うとほっとするわ
月曜日までお弁当の事は忘れよう～

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