papittomamatto　～パピとママと～

数ヶ月前、主人は足のかかとが痛いと言って、湿布やサロンパスを貼っていた。

私自身も５年前突然かかとが痛み出し、ひどい時は歩くのも苦痛だったが、しばらく湿布をしていたら、いつの間にか治っていて、かかとの痛みのことなどすっかり忘れていた。

昨日テレビを見ていて、その原因が「かくれ偏平足」だということが判明～！！（みんなの家庭の医学）

加齢や運動不足、間違った靴の履き方などによって、足の後脛骨筋の筋力が低下し、足裏のアーチを吊りあげることが出来なくなる。（かくれ偏平足）

足裏のアーチは衝撃を和らげるバネの働きをするもので、歩く時に足裏への負担を軽くしてくれるのだが、かくれ偏平足になると、通常なら圧が掛らない骨や筋肉に衝撃を与え、炎症を起こす。

さらに、かくれ偏平足を放置しておくと、膝への負担が増し、膝関節症を引き起こす原因にもなるらしい。

そういえば、かなり前から外を歩いていて疲れるとよく躓いていたが、かくれ偏平足でつま先が上がらず、ドタドタ歩きになっていたことが原因かも？(~_~;)

番組では誰でも簡単に出来る「ながら筋トレ」を紹介していたので、私達夫婦も早速今日から実践することに～（笑）