papittomamatto　～パピとママと～

今朝は少し冷え込んだが、日中は良く晴れて小春日和になった。

最近のパピは食欲旺盛だが、お散歩への意欲はすっかり薄れ、今日のような暖かい日でも、抱っこ散歩だけでほとんど歩かない。(^^;い

ご飯を食べている時も、時々ヨロヨロするほど足腰が弱っているので、外を歩くのは難しいのかもしれない。

家の中ではウロウロしているので、無理のない程度に外に出そうかな。＾＾

ネットフレンドのルナ母さんが坐骨神経痛を患った時、お医者様からラジオ体操を勧められ、毎日ラジオ体操第１と第２をやっていらっしゃるとか～☆＾＾

ちょうどテレビでもラジオ体操が体にとても良いと言っていたので、早速私もやろうと思った。（笑）

でも、小学生の夏休み以来、ほとんどラジオ体操をやったことがないので、よく覚えていない。。。。(^^;

ネットでＤＶＤを探していたら、ラジオ体操のいろいろな解説本が出版されていたので、口コミが良かったこの本を買ってみた。（楽天のスーパーセールで～　笑）

正しいやり方とＮＧのやり方が比較してあって、ポイントがとてもわかりやすい。

1回やっただけで、太ももの裏側に軽い筋肉痛が～(^^;

肩凝りや腰痛を予防するためにも、頑張って続けようっと。＾＾