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May 21, 2007
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 が、ほそぼそといろいろしてます 少し前にママ友さんに教えてもらって初めて桶谷マッサージに行ってしました 四月後半からGWにかけて実家や旅先で食事がかなり乱れたのと疲れやストレスでつまりかけてたんですが、マッサージですっかりよくなりました マッサージの間ムスメはおとなしくしててくれました 食事の乱れからか顔が少しカサカサだったのをみて、『ちゃんとおいしい母乳をあげたら治るよ』と言われ 三時間以内の授乳間隔、それもまず母乳の味見をしてまずいのは絞ってからおいしいのをあげてね、と 味見なんてあまりしたことなかったけどマッサージ以来なるべくするようにしました そしてほかっておいたら夜は８時間泣きもせず起きないムスメ、目覚まし時計かけて三時間ごとに起こして授乳するよう努力してます とはいえ寝過ごすこと多々(^_^;) 桶谷式では食事面でもいろいろ注意が マクロビよりはゆるいけどゆるゆるマクロビな私には桶谷式でも多少きつい？ 肉はほぼ食べないけどまだまだ青魚食べてるし 青魚食べたら魚くさい母乳になってまずくて飲まなくなりがちだとか＜;(￣O￣||)> 息子の時から知ってはいても魚は食べてる私ですが少しは気にするようになりました パンも油なしリーンなパンで自家製酵母や天然酵母とはいえかなり食べてるし マクロビでも桶谷式でもパンはあまり食べないほうがいいんだけど食べちゃいます マクロビも桶谷式もゆるゆるですが、気にしないでいるよりはましだと思って過ごしてます 写真は今日焼いたおやつパン りんご酵母のライ麦とカシス入りパン ムスコと一緒に成形して焼いておやつにたべました パン焼きも食事用が必要なので追われるように？ほそぼそと続けてます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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