★patapataきまぐれひとりごと★

　　　　　　　　　　　　　このはっぱ、何だと思います？

　　　　　　　　


　　　　　　　今日、練習試合したバレーの相手チームの人から、いただいたんですよ
　　　　　　
　　　　　　　　　　

　　　　　　　青臭いんちゃうん？と最初はもらうのを、遠慮してたんですが

　　　　　　　ぜったい大丈夫やからっていうんで

　　　　　　　一応もらってきました。




　　　　　　　　　　　モロヘイヤ　です



　　　　　　　はっぱだけを、ゆがいて、きざんで、

　　　　　　　青じそドレッシングで食べるんだそうです



　　　　　　　その通りにしました。

　　　　　　　それが　　　

　　　　　　　まったく青臭くなく食べれました



　　　　　　　ゆがいたら、ほんとにちっさくなってしまって

　　　　　　　小皿にのる程度にしかならなかったんですが


　　　　　　　きざんでビックリ！

　　　　　　　ネバネバするんです

　　　　　　　
　　　　　　　ネバネバする食品って、体にいいんでしょ



　　　　　　　ネットで調べたらね

　　　　　　　王様の野菜　っていうんだって

　　　　　　　栄養価も高いし、ミネラルやビタミンを豊富にふくんでいる

　　　　　　　老化の原因である活性酵素の働きを抑える効果のあるカロチンの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　含有量が野菜の中ではトップクラス。
　　　　　　
　　　　　　　貧血、めまい、息切れなどの症状の改善に役立つ

　　　　　　　糖尿病、高脂血症、動脈硬化を予防し



　　　　　　　って　いい事尽くめなんですけど

　　　　
　　　　　　　すごいね　モロヘイヤ　　バンザ～イ！だね