今日のお天気　　　　　　　

　連日じめじめしたお天気が続いてますね。

　気分転換したいな～・・・・・気分転換？ということで久しぶりにネイルしました

　先日ご紹介した島田真理子さんのブログ　を拝見したらネイルがとても素敵で

　以前はネイルサロンに行ってましたが今は治療時に爪のチェックがあるので出来ません。

　自分の爪でお手入れしてないから綺麗に出来なかったけど

　プロの手でジェルネイルしてもらいたいです

　夏場はサンダルを履くのでペディキュアも可愛い方がいいですね　（*＾-＾*） ニッコリ☆ 

　足が見えるとカカトのお手入れも必須

　週２日、入浴時にこの子を使用してスリスリしてます

フットケア用品　ネイルとあわせてケアしましょうP SHINE(ピーシャイン)ビューティーフットビュ...

　最初に荒い目でオオザッパにこすり、裏面の細い目でシュッシュ

　お風呂上りにクリームやオイルを塗るとだんだんスベスベの綺麗なカカトが完成しま～す

 　第一印象のお顔も大切でしょうが、見えにくいカカトの部分を磨くことも大切な気がします。

　さて、昨夜の晩御飯は　サラダうどん＆お手製ゆかり・ひじきのおにぎり

  よくよく見ると前日の鶏どんぶりの残りものを使用

　レタス千切り、残りの鶏の甘辛煮、鶏のたれにつけた椎茸、トマト、ツナ、ゆで卵を

　湯がいたうどんの上にのせ（冷製がいい場合は凍り水でしめる）そうめんつゆ、しょう油少し、

　ゴマ油、マヨお好みで・・・をかけて出来上がり　

　食材は一緒なのに全く別のお料理に変身し、サッパリで父も　「おいし～」と完食！
　炭水化物同士だけど関西人は平気で焼きソバ、お好み焼き、ご飯を一緒に食べるんです。

　是非機会があれば２日間セットでお試し下さい

　追伸

　ブログ・パソコン初心者の私がよくお世話になっている寺田屋の龍馬さんのブログ

　慣れていない方にはお薦めです！分からない事でも丁寧に教えて下さいますよ

体調記録

　昨夜は自律訓練法を聴きながら１時間ぐらいで自然に眠れた。

　早朝に何故か目が覚める。やっぱりおばあちゃんになったみたい。

　肩甲骨の周り、首、肩、少しズキズキあり。