今日のお天気　　　　　

　私は毎朝豆乳に黒ゴマきなこ、バナナ半分、ほうれん草などを入れてミキサーにかける

　「豆乳ドリンク」を飲んでいます。

　特に大豆イソフラボンは美容・健康によく、ホルモンバランスを整えてくれるので

　女性が飲むといいようです　（父はプロテインと豆乳をシェイクしてます）

　適量の豆乳を毎日飲むと　「ガンになりにくい」と先日新聞にも載っていました（初耳）

　スーパーではなくお豆腐屋さんの　「防腐剤のない純粋な豆乳」を飲んでいるのですが、

　近所に豆腐屋さんがないので母がで買いに行ってくれてます。

　でも、今日は私がウォーキングしがてら買いに行っていきました

歩く・・・・・・・

ここのケーキ屋さんも人気があるんです

食べたいけど　さすがに持って帰れない！

ここは　ナンを釜焼きする　「本格派インドカレー」のお店。

美味しいです

歩く・・・・・

してください～

　無事豆乳　購入

　重くなるので　今日はリュックで行きました。

　本屋さんで立ち読みしたら　面白そうなのがあって買ってしまいました

歩く・・・・　　　撮る・・・

近所のイタ飯屋さん。

ここも美味しいのだけど、器にはパスタの量が少しだけ

到着～

　明日から再び母も飲むと言う事で３つ買いました。

　純粋豆乳は豆腐の味が濃厚で美味しいのです～

　防腐剤が入ってないから３日しか日持ちがせず、豆腐になって腐るのです

　往復２時間もかからず　豆乳求めて三千里出来ました

　体調記録

　昨日の自宅治療後、頭・顔・背中から大量に汗が流れ、身体は寒気が・・・

　少し横になる。

　嫌な感じだったけど　「熱出るな～！」と自分に言い聞かせたら出なかった。

　背中・首・肩に痛みあり。

　今日歩いて楽になる。