私の体力づくり
歌のレッスンで体力が必要ということで、レッグサークルを利用して足の筋肉を鍛えている。あとはストレッチをして、腹筋など下半身中心に頑張っているところ。しかし、腕の筋肉特に二の腕などが緩んでいる感じがある。さらに腰周りの筋肉なども、鍛えてみたいと考えていた。最近忙しくて、余分な外出をひかえているので運動不足は否めない。なんとか運動不足を解消しようというので、スマートワンダーコアを買ってみた。付属のDVDをつかって一通りの運動を試してみた。これが15分で済む。ただし普段使わない上半身の筋肉にはこたえた感じがする。いまのうちに、運動不足の解消と体力増強もはかってみたい。さて、いつまで続くかな。皆さん応援してください(笑)