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2023年02月08日
カテゴリ：アンチエイジング
「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事ー津川友介著」（本要約チャンネルさんより） 【目次】 第１章 日本人が勘違いしがちな健康常識 １ 科学的根拠にもとづく本当に体に良い食事 ２ 食品に含まれる「成分」に惑わされるな 第２章 体に良いという科学的根拠がある食べ物 １ オリーブオイルやナッツは脳卒中やがんのリスクを下げる ２ 果物は糖尿病を予防するが、フルーツジュースは糖尿病のリスクを上げる ３ 魚は心筋梗塞や乳がんのリスクを下げる 第３章 体に悪いという科学的根拠がある食べ物 １ 「白い炭水化物」は体に悪い ２ 牛肉、豚肉、ソーセージやハムは健康に悪い 特別編 病気の人、子ども、妊婦にとっての「究極の食事」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お問い合わせはこちら お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023年02月08日 23時53分41秒
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