なんとなく、作ってみた

成人が一日に必要な野菜摂取基準は350gだそうです。
しかし厚生労働省のリサーチによれば、平均280g と年々減少傾向にあるとか……


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だからこそ、こういった商品が出てくるんですけどもね。
ただ、こういったものを取っていても時期や場所によって栄養素が変わると言う可能性があります。
人間のカラダには、活性酸素に打ち勝つための『抗酸化力』が生まれながら備わっていますが、ストレスやエイジングによりその力が低下してしまうこともあるようです。特に、活性酸素は紫外線から生まれるというからこの時期要注意しなければなりません。
そこで必要な栄養素はβ-カロテンやアスタキサンチン、ルテインなどのカロテノイドなのです。
ということで、ファンケルが販売したのがこちらです。




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こういった野菜ジュースと言うのは、栄養成分の表記がすごいようです。
品種・生産地・時期によって、栄養素が異なると言うのは、こちらのサイトで分かります。
『Amg～Bmg』と言う幅で表記してあるんです。
まあ、栄養素が季節などによって異なるのは仕方のないことです。
植物だって生き物ですからね。
日光、水、栄養素、温度……様々な条件によって作られていく栄養素が変化するわけです。
問題なのは、それを多くの人が知らないこと。
自分自身も、栄養素をそこまでじっくりと見ていませんでした。
消費者が、そのあたりで賢くならないといけないわけです。
いくら、野菜ジュースがたくさんあろうとも、それだけを摂取すれば栄養素をすべて補えるかと言うと、そうではないと言うことをやっぱり、多くの人は知っておく必要があるんです。
それで、どのように行動するかはその人、その人で変わってくるはずです。
一つには、錠剤タイプのもので栄養を摂取すると言うのもあるわけです。
ただ、やりすぎると危険でしょうけどもね。薬漬けって言う雰囲気がストレスになりそうですからね。
であれば、まあ……野菜の栄養を時間があるときに調べると言うのが一番かもしれません。
この野菜はこの栄養素が多く含まれているから、これにしようとか……
結局は、産地なども含めたバランスが大事なのかもしれませんけどもね。
ただ、産地とか品種とか……そのあたりの細かいものを考えていってしまうと、逆にストレスになりますからね。
そうなんだという事実だけを知っているくらいでいいでしょう。
それを気にすることはないわけです。



ファンケルより販売している、この商品を使うと言う事だって一つですけどもね。
まあ、季節によって摂取する栄養素を変えるというのも賢い消費者への一歩かもしれません。
日焼けし易いからとか、体質なんかも考えたほうがいいのかもしれませんけどもね。
疲れやすかったらとか……
自分の体は自分で管理をする、それが一番ですからね。
今回のこの記事を読んだりして、少しでも多くの人が自ら考えて行動してくれることを望みます。


栄養学のABC

こういった栄養学なんかも健康な人生を送る上で大事になってくるかもしれません。
そういったことを視野に入れて、賢い消費者になるのがいいですよね。

情報元：プレスブログ