BE HAPPY...☆

仕事がピーク期の旦那氏は、きのうもAM２時前帰宅。
やっぱり・・かわいそうすぎて先に寝れないわなー
へとへと＆お腹すかせて帰ってきたところに
あったかいご飯出すくらいしか、やってあげられない。



真夜中のご飯→寝るだけだとゆうのに、

お豆腐＆鶏ひき肉ハンバーグ
れんこん＆にんじんのきんぴら
たけのこご飯
生ハム＆ほうれん草＆いんげん＆トマトサラダ
かぼちゃのお味噌汁（さすがに途中でストップ）

をぺろり。


ヘルシーメニューにしてても、さすがに危険では～
この忙しさは来週まで続くので、
今夜からはスープやお鍋メニューにしようかな。。☆


＊＊＊


ちなみにわたしの減量。
１１日より更に１キロ減して、結婚太り解消まで残り１．５キロ
とはいえ、おまんじゅうやポテロングetcおやつは欠かさず、
ごはんも（減らしたけど）８分目まで食べてる♪

日経ヘルスによると、
「運動不足よりも活動不足」な人が多いのだとか。
日常の基本的活動＝歩く、立つetcを増やす、
これってホントに大切なのかも。
外は寒いけど、太陽を浴びて歩いてると温まるから、
お昼間は遠くのスーパーまで足を伸ばして・・
気持ちも晴れ晴れ！

しかも、帰りにカフェで仕事の準備したり、図書館寄ると、
うちの暖房代節約になる