***My life with“M”***

小岩の岩倉病院での『産後のボールエクササイズクラス』が始まりました。
初回の参加者は、お２人欠席で８名でした。
たくさんの方にご参加いただけて嬉しいです☆
って、２回目以降もどうかよろしくお願いしますね。（笑）

産後、久々の運動らしい運動だったと思います。
明日は筋肉痛に見舞われると思いますが、どうぞ嫌がらずに！
運動をした後の疲労感は、「ぐったりしてもう何もしたくない…」と
いうものではなく、次の行動を起こそうという活力を生み出してくれます。
だから、帰りにそのまま一駅歩いちゃったりする人もいます。
寄り道して長々とショッピングししゃったりね。
（調子に乗ると、本当に疲れちゃいますので、ほどほどに！）

なんかやる気が出ないなー、という人こそ、あれくらいの運動をしてあげると、
元気が出るのです☆

次回（4/13）もよろしくお願いいたします。