***My life with“M”***

産後のボディケア＆フィットネス辰巳教室、
１０月コースの２週目でした。

今日は事前にご連絡いただいていた方がお１人、
お休みでしたが、突発的なお休みはナシ☆

先週はヘロヘロ～になっていた方も、１週間で
ずいぶん動けるようになったと思います！
きっとご自身でも感じていらっしゃるはず！
自分のカラダの持つ力を信じて、最終回まで
やっていきましょう。

みなさん一人では絶対にやらないとおっしゃる
腹筋も、仲間とともに頑張って下さいました！


●
シェアリング中。
相手の方へのメッセージを書いています。


みんなの前で挙手をして発言するのは、ちょっとした
勇気を伴います。その思い、よ～くわかります。
でも、産後の今だからこそ、自分の内に秘めた思いを
表現してみませんか？
シェアリングのときに少しだけお話ししました、
『NECワーキング・マザーサロン』については、以下の
バナーからリンクしてご覧くださいませ。

～母となった私たちの、「はたらく」を語ろう。～

復職を控えたみなさま、是非アクセスを！

辰巳クラスから一番近い中央区では１１月７日に開催決定！、
１０月３０日(金)には葛飾区新小岩でも開催されます。

●
来週は１０人揃ってできることを楽しみにしています！
肩こり解消のセルフケア、是非今日からやってみてくださいね。
お布団の中で片腕ずつ回すだけでも、違いますよ～！

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
★４回コース★
　『産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室』
　　12月コース受付中☆
　（11月コースはお休みですが11/10に体験レッスンを行います。）
　　火曜日　１０：００～１２：００
　　詳細はこちらをご覧くださいませ。

　『産後のボディケア＆フィットネス辰巳教室』
　　11月コース受付中☆
　　水曜日　１０：００～１２：００
　　詳細・お申し込みはこちらからお願いいたします。

★単発レッスン★
　『産後のバランスボールエクササイズクラス』＠岩倉病院
　　毎週月曜日　１０：００～１１：００　開催中！
　10/19のレッスン、１組入れます！
　　詳細はこちらをご覧くださいませ。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●