***My life with“M”***

今日は暖かくなりましたね！
産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室の１月コース
３週目でした。

今日も全員集合！に加えて、１２月コースからの振替受講の方、
そして２月コース受講の前に体験を、という方も来てくださって
７名に！マットの上も赤ちゃんで華やぎました。(笑)

ボールエクササイズは、みなさんの動きがだいぶ揃ってきています
ので、来週完成させましょう！もうちょっとです！


セルフケアでは骨盤呼吸法と骨格調整をやりました。
骨格調整の時は脚をまっすぐ上げていられなかったと思います。
脚の筋力がすっかり低下してしまっているからなんですね。
来週おさらいをしますので、ここで習っておしまい～！に
しないためにも、１週間おうちで毎晩練習して来てくださいね。

いよいよ来週は最終回です。
悔いのないように、体も頭も口も手も動かしていきましょう！
終了後には記念写真を取りましょう☆

シェアリングの時に少しご紹介したのはコチラ！
ぜひ読んでみて！

経産省の山田課長補佐、ただいま育休中


【おまけ】

スタジオ近くのローソンで購入。
ツイッター特集の週刊ダイアモンド。都内では売り切れ続出！
だそうですが、平井なら買えます。(笑)