***My life with“M”***

産後のボディケア&フィットネス江戸川教室、２月コースの
2週目でした。先週お休みされたＫさんも今日から合流！
単身でのご参加なのですが、準備も片付けもお手伝い下さって…、
本当に感謝しております！ありがとうございました！

残念ながら、お子様の体調不良によるお休みが２組
いらっしゃいました。早く元気になられますことを
お祈りしております。来週はお会いできますように！

残る８組で頑張りました！エクササイズ。
最後の発声腹筋、すごく大きな声が出ていました。
人数の多さによるだけじゃなく、しっかり一人一人が声を
出せていたのが素晴らちかったです☆


シェアリング中の皆さま。





２人組で話した後の全体シェアリングでは、皆さんが
パートナーシップについて色々なお話しを分かち合って
くださいました。私も、聞いていて興味深かったです！
夫婦のあり方、色々なケースがありますよね～。
８組いれば８通りのケースがあります。
他の人の話を聞いて、自分のところはどうだろうか。
それについて自分はどう思っているか、どうしたいか、
パートナーの思いはどうだろうか？など、客観的に
見てみると意外な発見もあると思います。
この機会に、パートナーともシェアリングしてみませんか？

パートナーとの間で生じた不満や淋しさって、他の人や
他のことでは絶対に、補えないものだと思っています。
だからこそ、パートナーとのコミュニケーションが不可欠。

女の人は我慢強いしプライドも高いから、辛さを我慢して
隠そうとしてしまうけれど、言葉には出さなくても
態度には思いっきり出ちゃったりします。
（↑私の実体験です。）
本当は分かってほしいの！というオトメゴコロは、
素直に伝えていきたいですよね。
とは言っても、伝えるのはなかなか難しい！
だから、伝えられるように練習しましょう。
“あー、めんどくさい。もういいや、今さら…”って
なる前に！！今のうちに！！
ぐずる赤ちゃんを抱っこしながらでも、授乳しながらでも、
オムツを替えながらでも、その練習はできます。
あと２回、一緒に頑張っていきましょう☆

あ！そうそう！
肩こりのセルフケアなんかも、パートナーに教えてさしあげて
下さい。ＰＣ作業の多い男性にもきっと喜ばれると思います。

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『産後のバランスボールエクササイズクラス』＠岩倉病院
【スケジュール】
■2月15日（月）10：00～11：00　
※2009/7/20以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加可能です。
■2月22日（月）10：00～11：00　
※2009/7/27以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加可能です。
■3月1日（月）10：00～11：00　
※2009/8/3以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加可能です。
■3月8日（月）10：00～11：00　
※2009/8/10以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加可能です。
■3月15日（月）10：00～11：00　←最終レッスンになります
※2009/8/17以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加可能です。

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『産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室』
３月コース☆
日程：3/2・9・16・23（火）10：00～12：00
※3月コースには、2009年8月25日以降に生まれた赤ちゃんは
4回通して一緒にご参加いただけます。
★クラス詳細はこちらを、お申し込みはお申込フォームからどうぞ！

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