***My life with“M”***

東京辰巳国際水泳場教室の産後クラスも、２月コースの
２週目でした。

開始前の雑談の中で、お一人の方が、今育休中に
色々な赤ちゃんのためのクラス（ベビマやベビーサインなど）
に参加されているそうなのですが「ここが一番楽しいです」と
おっしゃってくださったのが、とても嬉しかったです。
ここでは、赤ちゃんの存在はもちろん尊重しますけれど、
皆さんご自身が主役ですから！

先週はエクササイズ終了時にヘロッヘロ(笑)に
なっている方がたくさんいらしたのですが、
今日はちょっとお顔にも余裕が見られました。
きついながらもちょっとラクに感じられたり。
皆さんのカラダ、すごく変化しているんですよ！


シェアリング中の様子！





今日は皆さん全体にゆっくりといらっしゃいました！
電車が遅れてるのかと心配してしまいましたが、
無事にお越しくださって良かったです。

来週は、開始時にセルフケアの予習を行います。
１０時からサクッと始められるよう、少し時間に
余裕を持ってお越しいただけると嬉しいです！
あと２回のレッスン、どうぞよろしくお願いいたします。

明日以降寒くなりそうです！週末は雪が降るとか…。
肩こりのセルフケアで、上半身の血行を良くしましょ！