***My life with“M”***

産後のボディケア&フィットネス東京辰巳国際水泳場教室、
２月コースの3週目でした。

辰巳クラスでは、シェアリングが盛り上がっています。


こちらの赤ちゃんは生後1カ月ちょっと。
ワークに取り組む母の顔を覗き込んで笑いかけています。
どんなに小さな赤ちゃんでも、場の空気を全身で感じ取っている。

こちらはオーストラリア出身のＳさん。
シェアリングのワークは万国共通です！


二人組でのワークのあと、全員で思いを分かち合います。
子育てと仕事の両立について、皆さん感じたことや気付きを
思い思いに言葉にして下さって、盛り上がっています。

「仕事に復帰した後、家事を自分でやっちゃった方が早い！
けれど、いっぱいいっぱいになってしまいそうで！」と素直な
不安を分かち合ってくださった方も。

子育てと仕事の両立に、不安はつきもの！
だけど、こうやって仲間と分かち合えることで、
“真っ暗闇の中を手探りで進むような不安”から、
“多少なりとも予測のつく心配事”に、自分の中で
変えていけるような気がします。
子育てと仕事の両立、まだまだきびちぃ世の中です。
だけど、変えていくのは、私たちの世代です。
子育てしながら働く夫婦の姿を会社に、世の中に、
子どもたちに見せていくことで、変わっていくのだと
思います。皆さん、ホントに頑張ってくださいねっ！

来週はいよいよ最終回！
悔いのないように、しゃべって、聞いて、わかちあって
いきましょう。


毎週進化するセルフケア、今週は骨盤呼吸法と骨格調整。
骨盤呼吸法は、なかなか上手に連動して動かせていたと思います。

脚上げは、皆さん悲鳴に似た声をあげていらっしゃいました。(笑)
ずぇんずぇん、まっすぐ上がらない方もいらっしゃいましたねっ！！
来週まで、ま・い・に・ち、練習して来てください。
毎晩、寝る前に１回でもいいです。小山からのお願いです！！