***My life with“M”***

今日は寒いですねー!!

産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室、３月コースの
２週目が開催されました。

今日は、振替受講の方がお１人来てくださいました。
それからそれから！
なんと、一昨年の８月にご参加くださったＡさんが
現在お２人目を妊娠中（昨日から産休入り）ということで、
２～４週目にご参加くださいます。
元々体を動かすのが得意でトライアスロンとか出ちゃう
方なのですが（笑）、妊娠中、久々のボールエクササイズ、
なかなか弾めないことに愕然としていらっしゃいました。
来週は勘を取り戻せると思います！楽しんでいきましょう。

エクササイズには、いろいろ手や脚の動きもついてきますが、
まず、何より大事なのは、正しい姿勢で大～きく弾むこと！
それから、笑顔でやる！ということです！
私を見ている参加者の皆さんは「小山は何が面白いんだ！？」
と思われるかもしれませんね。それくらい、１時間笑ってます。
でも、笑顔でやることで、お腹の力も入りやすくなります！
だまされたと思って皆さんも笑顔、心掛けてみてください。

シェアリングではついつい時間を超過して盛り上がって
しまいました。すみません！
でも先週お休みで今日から合流された方も、活発にご発言
くださって、本当に皆さんのお話をうかがう私も勉強に
なっています。ありがとうございます。
来週もやっていきます。４分間＆５０秒です！

肩こりのセルフケア、いかがだったでしょうか？
簡単だけど、効果バツグン！でしょう？（笑）
クラスでもお伝えしましたが、ぜひパートナーにも
教えてあげてくださいね☆一緒にやってみてください。


終了後は雨にもかかわらず、ほぼ全員がランチへ。
私も久々に“菅原式”にご一緒させていただきました。
初めての方、振替の方、リピーターの方交えてのランチも
エクササイズやシェアリングのあとだと、何の違和感もなく
盛り上がれるんですよね！！これはすごい！

この時、２月コースからリピート受講をしてくださっている
Ｋちゃんが「私、このクラスに参加してなかったら、
今頃ウツになってたと思う」とおっしゃってました。

Ｋちゃんはなんとパートナーが単身赴任中。
出産後も手伝いに来てもらう程度で里帰りもせず、赤ちゃんと
２人でお家にいたそうです。元々とてもアクティブなのに、
赤ちゃんと２人っきりのまさに密室育児。
「赤ちゃんは可愛いし、パートナーも仕事で大変そうなのに、
自分だけが大変、辛いなんて言えない…」そう思って、
暮らしていたそうです。
でも、心身ともにギリギリ、限界寸前だったんですよね。
スタジオ下のポスターを見つけてくれて、良かったです…。
そして、申し込んでくださって、ありがとうございました。
私も、Ｋちゃんが本来の自分を取り戻されて、嬉しいです。



■江戸川(平井)教室　
　４月コース受付中!⇒お申込みはコチラから!　あと５組様です。
　４月６・１３・２０・２７日（火）10：00～12：00
　４月コースには、2009年9月29日以降に生まれた赤ちゃんは
　4回通して一緒にご参加いただけます。