***My life with“M”***

すっかり真夏!!朝からピーカンです。
でも、セミの鳴き声が一つも聞こえてこないのは何故？

さて、そんな暑い中、今日も平井のスタジオには
７月コースの皆さんがお集まりくださいました。
７月コースもあっという間の３週目。
もう来週は最終回。早いですね。
赤ちゃんたちも初めて会ったときよりぐんぐん成長してます。


３週目の今日は、手っ取り早くリラックスできる骨盤呼吸法の
予習からスタートしました。

腹式呼吸に合わせて骨盤・背骨・頭がい骨を連動させて動かします。
そうすることによって、背骨の中を通る神経の根っこの部分を
刺激することができ、自律神経の通りが良くなるのです。
具体的には、ぐっすり眠れたり、イライラが治まったり、
便秘が解消したり！！といった効果が得られます。

そう！それから、エクササイズがいつも以上にうまくできる
っていうのも、ありますね！運動神経の通りも良くなります。

Ｗの動きもスムーズにできました。
でも、全員の動きが揃うにはあともう一歩！
来週、ビシッと揃えましょう☆


今日のシェアリングでは『パートナーシップ』について
皆さんのいろいろな声を伺うことができました。
やっぱり、３週目って面白いんだなぁ☆

〆は、骨格調整！全身の骨格を整えていきます。

うーん、皆さんならもっとひざ裏を伸ばせるはず！
来週、期待してますので☆