***My life with“M”***

『産後のボディケア&フィットネス江戸川教室』
９月コースの２週目が開催されました。

昨夜の雷と風雨、すごかったですね!!
朝までに治まるのかと心配でしたが、大丈夫で
安心しましたー。


今週からＹさんが合流☆
今日を含め残り３回、ガッツリ楽しんでください。



本日のセルフケアは肩こりを自分で治すセルフケア。
手前味噌でアレですが、大変ご好評いただいております。(笑)

いくら姿勢に気を付けていたって、肩は凝るんです。
小さな赤ちゃんとの生活は緊張を強いられる毎日。
電車で赤ちゃんがぐずらないかな？うんちしないかな？
昼寝してるときにちゃんと息してるかな？って、そういう
精神的な要因でも筋肉が収縮し、肩こりの原因となるのです。

そんなお話をしている最中、ある赤ちゃんのウンチョスが
大量にダダモレするというアクシデントが!!
でも皆さんの手際の良いヘルプもあって、あっという間に
諸々の処理が終わりました。（ありがとうございました!!）

こんな時、当事者である母の体は間違いなく緊張します。
僧帽筋縮みまくりですね。
あぁ、知ってて良かった肩こりのセルフケア☆
凝ったら凝りっぱなしにしない。自分で治す。

寝る前に、ぐるぐる肩を回してからお休みになって
翌朝のスッキリ感をぜひ感じてみてくださいね。

来週も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております!!