***My life with“M”***

今日は『産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室』
10月コース２週目のレッスンでした。
朝は小雨まじりでしたが、皆さんがスタジオを出る頃には
日が照っていましたね！良かったです☆

今日から新メンバーがお一人ご参加くださっています。
今日を含めて３回ですが、よろしくお願いいたします。

１週目からご参加くださっている皆さまには、先週からの
ココロやカラダの変化をお伺いしました。
筋肉痛になった!という声がたくさん上がりましたね。
トレーニングをした翌日に現れる筋肉痛は、筋肉が
破壊された証拠!!筋肉は破壊されることによって
再生するんですね。ビバ！筋肉痛！！(笑)



シェアリングでは“子どもを産み育てながら働くこと”
に関する話題が挙がりました。

実際に子どもを産む前は「ずっと働き続ける!!」と思っていて
早々に保育園も予約したけれど、いざ産んでみたらあまりにも
子どもが可愛くて、「もっと成長を見ていたい…、子どもと
離れられるのか？私。。。」と葛藤を感じたり…。

あるあるあるある!!と大共感(笑)の声もありました。

そんな不安や心に生じる葛藤を、安心して分かち合えるのが
この産後クラスです。
来週、再来週も３つのテーマから１つ選んで、自分の思いを
掘り下げていきます。
このシェアリング、「パンドラの箱」と呼ばれることも
あるのですが、是非、思い切って、開けてみてください。
見て見ぬふりは…、しないっ!!


セルフケアは肩こりを自分で治す方法をお伝えしました。
おうちで寝る前にやってみてくださいね。

来週は、いろいろとますます楽しくなってくる３週目。
どうぞよろしくお願いいたします☆