***My life with“M”***

（遡っての更新です）
いやー、今朝は寒～～～い朝でした!!
そんな中でも、江東区の東京辰巳国際水泳場には
『産後のボディケア＆フィットネス東京辰巳国際水泳場教室』
10月コースにご参加の皆さまがお集まりくださいました。

３週目の今日は、セルフケアの予習から☆
神経の通りを良くする呼吸法です。

全員何故かカメラ目線の赤ちゃんズ!!

途中で"母恋し!!”になったらこんな風に胸にのせて☆


シェアリング。


みなさん、いろいろな発言をしてくださいました。

「子供が生まれて、子供中心の毎日の生活の毎日だけど、
１日１分でも、自分個人でいる時間が必要！」とか、

「“○○くんのママ”と呼ばれることに抵抗があった!!」とか、

「“女、妻、母”のどれが一番トップに来るかで女性が
ふけるか老けないかが決まるらしい！」とか、

３歳の上のお子さんに、会社に行くか行かないかを
化粧の有無で見破られたとか!!(笑)

やっぱり、子どもを産んだからと言って「ハハ」という
役割だけを演じて（！）いられるわけじゃないですよね。
私たち女性、いい意味で欲張りですから
そのためには、まず、体力を回復させるのが先決!!
そして、コミュニケーションスキルも磨いて、
さらには、セルフケアで自分のカラダを慈しんじゃいます。

最後は、自分で自分のカラダの歪みを解消する骨格調整。

う～ん、もっとまっすぐ脚を上げられそうですね!!
１週間、おうちで練習していらしてください。
その成果、来週見せてくださいっ!!


今日はレッスン後、皆さんで館内のレストランに
ランチに行かれたようです。
そんな風に交流が深まっていくのも、このクラスの
大きな楽しみですね!

来週は最終回。
そしてそして、１週目にお伝えしましたが、
リトルママさんの取材が入ります。
お気に入りのウェアでどうぞお越しくださいね!!