***My life with“M”***

こんにちは、こやまっちんです。

１１日（金）に発生した東日本大震災の影響を受けて
１５日（火）のレッスンは臨時休講とさせていただきました。
参加者全員とメールまたは電話で連絡が取れ、ひとまずは
ホッとしております。臨時休講についてもご理解いただき、
ありがとうございました。

我が家のある千葉県船橋市は計画停電にあたっております。
本日３日目の計画停電が終了しました。

計画停電にあたらない都内の方も、是非っ、積極的な
節電にご協力お願いいたします。

寒さ対策で重ね着をする際には、やみくもに重ねるよりも、
首、腰、足首を重点的に温めるとだいぶ違います。
ストール、ハラマキ、レッグウォーマー、モコモコ
ソックスは大活躍してくれます☆


さてさて、本題です。

今のところ、江戸川区平井では計画停電の予定がないので、
２２日（火）のレッスンは開催する予定です。

きっと皆さん、不安と緊張でカラダがバリッバリに
こわばっていると思います。
眠れないという方もいらっしゃると思います。
こんな時こそ、人と会ってカラダをしっかり動かして
全身の巡りを良くしたいですよね。

とはいえ、震源地を別にした地震も続いております。
ギリギリまで様子を見て、判断したいと思います。
メール、電話、こちらのブログでお知らせいたします。
参加者の皆様にはご迷惑おかけしますが、ご理解を
お願いいたします。




こちらの動画は、吉田紫磨子インストラクターが
アップしてくれた上半身の血行を良くするための
簡単なセルフケアです。
道具も場所も要りません。その場ですぐできます。
もっと言うなら、寝っ転がりながらでもできます。

ぜひ、やってみてください。