***My life with“M”***

『産後のボディケア&フィットネス江戸川教室』は
下町の片隅、平井にて開催中です。

江戸川区はもちろん、近隣の墨田区、葛飾区、
台東区などにお住まいの産後女性と赤ちゃんに
ご参加いただいてます。

骨盤呼吸法。
緊張した心身を一発でリラックスさせることができます。

バランスボールを用いたエクササイズの締めくくりは、
恒例の“アメンボ腹筋”。
キツくてもみんなで頑張れちゃう!!
（※音声あり、再生時はボリューム最小で!!）


エクササイズ後のストレッチ＆深呼吸。
体の奥からふか～い呼吸をします。

体を動かした後は、コミュニケーションのワーク。
震災後の不安な時だからこそ、同じく子育てをする仲間と会って、
人の話を聞く、自分の話を聞いてもらうというのが大事。



さて、そんな江戸川クラスですが、４月は
単発ボールエクササイズ・３コインレッスンを開催します。

　・4/12（火）10:00～10:50
　（2010/9/14以降に生まれた赤ちゃんは同伴可）

　・4/19（火）10:00～10:50
　　（2010/9/21以降に生まれた赤ちゃんは同伴可）

　・4/26（火）10:00～10:50
　　（2010/9/28以降に生まれた赤ちゃんは同伴可）　　

参加費：\1,500/回

３コインレッスンのお申込みはこちらの専用フォームから
お願いいたします。　

５０分のショートレッスンなので、職場復帰直前の
慣らし保育中、という方にもオススメです!!