***My life with“M”***

昨日に引き続き、今日も寒い朝でした。
そんな中、赤ちゃんを連れてスタジオまでお越しくださる
皆さんのこと、本当に尊敬します。

また、昨夜は江戸川区内で停電があって、ガッツリご自宅が
該当地域だった方もいらっしゃいました。大変でしたね。


今日のレッスンは3名で進めました。
ボールエクササイズの動き、先週よりぐっとこなれてきました。
来週は細かいところをチェックして、タイミングなども合わせて
いきましょう。

シェアリングでは、「しゃべる」だけじゃなくて、「書く」こと
の効果を皆さん実感されたようでしたね。
そうなんです。
しゃべるだけでは、思いはフワフワと飛んで行ってしまう。
それをメモして書き留めることで、自分の目で見て確認できるん
ですね。

来週、再来週も自分の思い、本音に向き合って悶々として
いきましょう。悶々とすることはむしろ産後に必要なこと!!
ここを乗り越えてこそ、“真の脱・産後!!”となるはずです。

今日のセルフケアは「肩こりのセルフケア」でした。
とっても簡単な方法、ですが、効果は絶大なのですが、
そのグルグル回すのが痛くて辛い!と涙目になっている方も
いらっしゃいました。どんだけ凝り固まってるんじゃー!?(笑)

今の状態のまま年数を重ねたら…、四十肩五十肩は確実!!
5回ずつでもいいので続けてほぐしていきましょう。
ほぐれればそんなに痛みを感じることはありませんので。
小山にだまされたと思って、やってみてくださいね。

今週も無事にレッスンが行えて嬉しいです。
ありがとうございました。
来週もよろしくお願いします☆＾＾


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■江戸川(平井)教室(４回コース)■　

★2月コース、お申込受付中です。
　日程： 2/7・14・21・28（火）10：00～12：00
　※2月コースには、2011年8月2日以降に生まれた赤ちゃんは
　　4回通して一緒にご参加いただけます。

※江戸川教室（4回コース）のお申込みは
　こちらのフォームからどうぞ!
　参加希望コースをご明記くださいませ。

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■グロースリンク勝どき（単発）クラス■　

　■『マドレボニータの産後エクササイズ＆セルフケア』
　１回ごとの参加が可能な単発レッスンです。（￥2,000/回）
　毎月第１、第３金曜日の開催です。
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　【2012年１～２月の開催日】
　1月20日(金)　10:00～11:10
2月3日(金)、17日(金） 10:00～11:10
　3月2日(金)、16日(金） 10:00～11:10

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　※お申込みは前日までお受付します。

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　☆マドレボニータ教室☆
　対象：産後の女性
　（１か月健診後～満７か月までの赤ちゃんは一緒に参加ＯＫ）
　曜日：第1・3月曜日　10:00～11：30
　　
　※2012年1月の開催日⇒1月16、30日（月）

　費用：岩沢クリニックでご出産の方　　1,000円
　　　　他院でご出産の方　　　　　　　1,500円
　お申込みは岩沢クリニックへお電話で。⇒ 0476-27-1122 (代表）

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