***My life with“M”***

先週の火曜日は、午後から嵐のように大荒れになって
しまいましたが、今週は、本当に温かくていいお天気に
なりました!!

『産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室』4月コースの
2週目を開催しました。
今日からは、6か月の妊婦さんも合流して6名です☆


今日から、後半は「シェアリング」というワークを行っていきます。
二人一組になって、一人３分間、自分の選んだテーマについて
自分の言葉で話していただきました。
そしてその後、全員で気付いたことや感じたことをシェアして
（分かち合って）いきます。




今日は「シェアリング」初回にもかかわらず、たくさんの
発言がありました。

「子どもを産んで、普通の暮らしが出来るのが嬉しい」という
お話がありました。
普通の暮らしというのは、人間らしい生活、という意味です。

朝早く起きて、ちゃんとご飯を食べて、夜は早く寝て、という、
人間らしい生活。
独身時代の、どれだけ寝不足か、どれだけ残業したかを
競い合うような生活は、やはり人間らしくないと、
子どもを産んでハッと気づくこと、あります。

ある方は「子どもに見せたくないこと、例えば赤信号で渡る（!!）
などはしなくなった」ともおっしゃっていました。（笑）

これ、すっごくわかります。

車が来ない赤信号の道。私も、昔だったら当然のように
走り渡っていました。
でも、今は、自分の子どもを連れていなくても、渡りません。
待ちます。よその子どもにも、そういうところを見せたくないと
思うようになりました。

子どもを産んだことによって、自分たちも、人として、親として
成長させてもらっているんですね。

さらに
「子どもがいる生活は楽しいが、でも、やっぱり自分は
絶対に復帰したい！」というお話も出ました。

ある方は、先日、定年退職を迎えたご自分のお母様のことも
お話してくださいました。
仕事をこなしながらも３人の子どもを産んで、きちんと教育を
受けさせて、育て上げてくれたお母様。
「生き生き働く母の姿を見て育った自分は、やはり
母のように働きたい」と。
そんなに素敵な人生のロールモデルが身近にいらっしゃるなんて、
羨ましい!!


初回からシェアリング、とても盛り上がってしまいました。（笑）
来週以降もぜひ、自分の思い、コトバにしてみてください。
たった４回しかない産後クラス。後で悔いのないように☆



今日のセルフケアは『肩こりを自分で治すセルフケア』でした。
先週の姿勢と体型のお話で、１週間姿勢を気にして過ごして
来てくださった方がたくさんいらっしゃいました。（嬉しいです!）
それによって、肩こりがらくになった、と言ってくださった方も
いらっしゃいましたね。

でもでも、そうは言っても子育てしてると肩は凝るもの。
人間だもの。

だから、凝ってしまった肩は、自分で筋肉を動かして、
血行を良くすることで、その日のうちに解消しましょう!!
簡単だけど、効果は絶大です。ぜひぜひ今日から
寝る前の儀式にどうぞ☆（笑）


今日も無事にレッスンを開催することが出来て嬉しいです!
ありがとうございました。来週もよろしくお願いいたします。


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※5月コースには、2011年10月31日以降に生まれた赤ちゃんは
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