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テーマ:0歳児のママ集まれ~(7639)
カテゴリ:madrebonita
産後のボディケア&フィットネス西船橋教室、
5月コースの2週目でした。 先週お休みされたSさんも今日から合流!! 全員揃いました。 先週ご参加くださった皆さんには、自己紹介がてら 身体や心に生じた変化を教えて頂きました。 股(そけい部)の黒ずみをチェックしたという方も!! それからやはり「腹筋が痛くなった…」という声が 多かったですね。これほどの筋肉痛、大人になると なかなか味わえません!! どこを使ってどこに効いてるのか、ぜひ自分の 身体にもっと興味を持ってみてくださいね。 エクササイズは、先週本当~にオモシロイ動きで みなさんを楽しませてくれた(笑)Tさんが、 今日はすっかりできるようになってしまいました☆ たった1週間なのに…、と思いでしょうが、 これが身体のすごいところ!!1ヶ月ではもっともっと 変わっていきます。楽しみにしていてください。 シェアリングでは皆さんたくさん発言してくださって ありがとうございます。来週以降も自分の正直な思いと 向き合って、言葉にしていきましょう。 今朝は緊急地震速報にドキッとさせられましたが、 ほとんど揺れを感じることなく済みました。 こういったドキドキは、身体をも緊張させ、肩こりの 原因となります。 思えば、子育てって、緊張の連続ですよね。 赤ちゃんを抱いて電車に乗れば、「泣かないかな…」 「あぁ、泣いちゃった!!」「ウンチしたらどうしよう…」 と、緊張します。お昼寝が長ければ、「息してる!?」と ドキッとして、肩がすくみます。 そんなとき、自分の筋肉を動かして、血液とリンパの流れを よくしてあげれば、肩コリは解消できます。しっかり 疲労物質や老廃物が流れて行くので、人に揉んでもらうより ずっとずっと効果的です。 是非、今日から寝る前の習慣にしていきましょう☆ 翌朝目覚めた時の体のだるさ、全然違いますよ。 今日はまだ2週目なのに、何故記念写真??? じつは、お一人が里帰り中の今、1~2週目のみの ご参加だったのです。あぁ残念~~~! どうぞこれからも、マドレボニータをよろしくお願いします。 ◆◆◆お申込み受け付け中です◆◆◆ 【産後のボディケア&フィットネス江戸川教室 6月コース】 6/5・12・19・26(火)10:00~12:00←←←残席6です。 ※6月コースには、2011年11月29日以降に生まれた赤ちゃんは4回通して一緒にご参加いただけます。 ※江戸川教室(4回コース)のお申込みはこちらのフォームからどうぞ! 参加希望コースをご明記くださいませ。 【産後のボディケア&フィットネス西船橋教室 6月コース】 6月4、11、18、25日(月)10:00~12:00 ←←←残席1です。 ※6月コースには、2011年11月28日以降に生まれた赤ちゃんは 4回通して一緒にご参加いただけます。 ◆西船橋教室(4回コース)のお申込みはこちらのフォームからどうぞ! 参加希望コースをご明記くださいませ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012.05.15 20:04:02
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