***My life with“M”***

松の内があけて、今日から始まりました!!
『産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室』1月コース。
4組の皆さまがご参加くださっています。
11月コースからの振り替えのＡさんも☆

1週目は、Good&Newというワークを行います。
産後2ヶ月のSさんは「今日ここに来られたこと」と
お話くださいました。

この1ヶ月間、ずっと家に赤ちゃんと二人でこもっていた。
出産まで仕事をしていたからマンションにお友達もいない。
なんとしてもこのクラスに行かなくちゃ、と思っていたので
今日ここに来られたのが嬉しい。

そんなことをお話くださいました。

産後2ヶ月、赤ちゃんはまだふにゃふにゃしていて
お出かけしてもいいものか？と心配になるかと思います。
この時期、インフルエンザやらノロやら、流行っているし、
家にいたほうがいいのでは･･･と思ってしまいますが、
ショッピングモールやデパートに行くわけではありません。

産後のボディケア＆フィットネス教室は、赤ちゃんにも
配慮した場所ですので、安心してお越しくださいね。

家に赤ちゃんと二人きり、引きこもっていることによる
弊害のほうが感染症よりも心配ですっ。


とにもかくにも、産後に必要なのは、体力です。
私たちは、気力があればどうにかなる、と思いがちですが
体力がなければどうにもなりません。
体力さえあれば、気力はついてきます。
その体力つくりも、おうちで一人では･･･、なかなかね！！

クラスで仲間と一緒に、楽しくがんばりましょう！


そして、クラスで過ごす２時間以上に大事なのが、
日常生活における姿勢です！


今まであまり意識してこなかった方も、是非この機会に
ご自分の骨盤の角度を見直してみてください。

骨盤の角度一つで、見た目はかなり変わります。

シュッとした自分、気さくなオバちゃん風の自分（笑）、
色々使い分けられると楽しいですヨ。

来週も、皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
ありがとうございました！


●クラスで使っているボール、こちらから購入できます。
ギムニク55、ギムニクカラーボール【バランスボール55】赤、ギムニクボール