***My life with“M”***

こんにちは。
産後セルフケアインストラクターの小山です。

いいお天気の月曜日、産後のボディケア＆フィットネス
西船橋教室の４月コースは３週目を迎えました。

あっという間に来週は最終回。１ヶ月って、早いです！


４月コースの皆さんは、シェアリングのテーマが
先週はパートナーシップに集中、今週は仕事に集中！
この偶然、とても面白いですね。（笑）



そして、仕事、について、皆さんが色々ポツリポツリと
シェアしてくださった言葉の数々。
漠然とした不安を抱えている自分に気付いた方も。

でも、そんな不安は自分ひとりで抱え込んで、アタマで
考えていても、解決しません。
もちろん、最後に答えを導き出すのは自分だけど、
そこに至るには仲間と話すこと、そしてパートナーと
思いを共有することが欠かせないと思います。


「復帰してもまた第２子を妊娠したりしたら会社に
迷惑がられるんだろうなぁ･･･などと考えると
復帰がますます不安になる。
強くありたいと思うけれど、そんなに強くないし」
という声がありました。


ですよね！！誰だって、メンタル強くないんです！

オンナは強いとか、母は強し！とかよく言われるけど、
「鉄の女」じゃないんです。
誰だって、メンタルの強さには限界がある。

それよりも大事なのは、やっぱり体力だと思うんです。
「気力で乗り切る」には限界があるから。

でも、体力があれば、大抵のことは何とかなる。
これは、絶対ホントです。
身体が元気じゃなかったらココロはあっという間に
弱ります。

ワタシも１月末に手首を骨折して２月に手術をして
まぁ、思いっきり弱りました。（苦笑）
「もう廃業するしかないのか･･･」とまで思ったほど。

でも、家族や友人、仕事仲間など周りに支えられて、
リハビリ(これが結構ツライ）を重ねて、以前同様と
までは行かないけれど、だいぶ動かせるようになって
気力もしっかり回復しました。

体力がつけば、気力はあとからついてくる。

だからこそ、産後のリハビリが大事なんですっ。
４月コースの皆さん、来週はいよいよ卒業。
思い残しのないように、しっかり弾んで、しゃべって、
セルフケアしていきましょう。


骨盤呼吸＆骨格調整、毎日おうちでやってきてくださいね!

今日もありがとうございました。