***My life with“M”***

産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室。
４月コースはあっという間に３週目。
来週は卒業、最終回!!

ご参加のみなさん、どうでしょう？
少し変わってきた自分に気付いていますか？
ワタシからは、一人ひとりの小さな変化、
結構見えていますよ～！
ぜひぜひ、自分でも気付いてくださいね。


◆クラス開始直前の様子。賑わってます。


◆シェアリング中の様子。自分のことを話しているとき、
　皆さんすごくイイ表情をしていますよね。






ある方は「産後はものを考えちゃいけないって聞くけど、
ホントだなと思って。産後すぐから色々考えていたら
本当に頭が痛くなって具合が悪くなってしまった。
だから、身体を動かそうと思ってここに来て、身体を
動かしてたら、ふっ切れた気がする。」とお話して
くださいました。ありがとうございます！


産後にものを考えてはいけない、頭を使ってはいけない
って言うのは私は知らなかったのですが、
とにもかくにも産後１ヶ月はしっかり休まないとね。
休んで休んで休み倒したら、次は、身体を動かさないと。
身体を動かしてこそ「考える」こともできると思います。
身体が回復していないのに、頭を使ったら、それはもう
クッタクタに疲れちゃいますよね。


だ・か・ら、
マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室
では、とにかく最初にエクササイズで身体を動かします。
全身の血行を良くして、脳も活性化。
それに乗じて、ワークもやっちゃいます。
いわば、どさくさに紛れて!!（笑）

出産して、子どもを持って、自分がどういうふうに
生きていきたいのか。考える時間を作ります。

「子育てが一段落したら考えたい」っていう意見も
よく聞きます。
じゃぁ、子育ての一段落ってなんでしょう？
卒乳？オムツはずれ？幼稚園入園？小学校入学？
高校入学？成人式？（笑）

子育ては、どこまで行っても一段落なんてしない！と
思うのです。子どもが成長すれば成長したなりで、
次々と壁、ハードルが出現します。

あと、もう一つよく聞くのは「この子のために」、
そして「この子がいるからできない･･･」というもの。
前者は、子を思う母心、と見せかけてるけど、
どちらもその実は同じだと思います。自己犠牲の心。
それはいつか「あなたのせいで○○できなかった」と
なってしまうことが多いです。
そんなこと言われたって子どもにしてみればいい迷惑！


だから、母となった私たち自身が、どう生きて行きたいのか
しっかり考えて、言葉にして、それをパートナーと共有する
（ここが一番大事！)必要があります。


子育てに一段落はない。じゃぁいつ考えるか？
今でしょ！！

そう、今。産後まもない今こそ、考えるチャンスです。

来週は最終回。皆さんの中の色々な思いがじゃしじゃし
出てきますことを！