***My life with“M”***

今日も暑い～～～！
この私が日傘を使うくらいだから、かなり暑いっ！（笑）

今日も昨日に続いて猛暑日ですが、
「産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室」の
７月コースが始まりました！

本当に、この暑さの中お越しくださって、ありがとう
ございます！折角お越しくださる皆さまのためにも
ワタクシも精一杯レッスンをお伝えしてまいります。

今日は単発参加の方や振替受講の方も
お越しくださったので７名での開催となりました。
正規メンバーは５名です。１ヶ月間、どうぞ
よろしくお願いいたします！


ボールエクササイズ、初めての方の感想は
「思ったよりハードですね!」というもの。
はい！そうなのです。
これくらいハードにやっても、大丈夫。
そして、これくらいの負荷をかけてあげないと、
産後の心肺機能を回復させられないのです。

でも今日感じたキツさは、もう来週は感じることは
できません。残念ながら。（笑）
たった１回でもエクササイズを行ったことで、筋肉や
心肺機能に負荷がかかり、回復を促してしまうから
なんですね。なので毎週少しずつ、負荷を上げていきます！

ご自分の身体と向き合って、変化の過程を味わって
楽しんでいただけたら嬉しいです。どうぞお楽しみに！



そうそう！
今日は、単発でＦさんがご参加くださったのですが、
彼女は以前中野教室を担当していたうっちーこと
内山麻理インストラクターのご友人。

ご自身のリアルな産後には、中野教室まで通っていた
そうなのですが、実は、お住まいはこちらのほう。
うっちーからは江戸川教室があるよと教えられたそう
なのですが、まったく耳に入っていなかったそうです！
それも産後ですよね～。（笑）

そんなＦさんが、今日この江戸川教室にお越しくださったのは
中野教室の卒業生が中心になって結成されたＴＥＡＭ中野の
ニューズレターを持ってきてくださったのです。
（江戸川教室の情報も載せてくださったのです！）

地元に近いこともあってホーム感を感じてくださったそう。
はい、もう江戸川教室のファミリーでございますよ。（笑）
レッスン後にはランチにも行かれたそうで、ここでも産後ケアを
広めよう、という人たちとのつながりができたようで、
本当に心強い限りです！

これからもよろしくお願いいたします。＾＾



★★★お申し込み受付中★★★
【産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室　9月コース】
9月3・10・17・24日（火）10:00～12:00
※2013年2月26 日以降に生まれた赤ちゃんは4回通して一緒にご参加いただけます。

※江戸川教室（4回コース）のお申込みはこちらのフォームからどうぞ!参加希望クラスとコースをお選びくださいませ。