***My life with“M”***

大変ご無沙汰しております！こやまっちんです。

産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室の
７月コースを開催しました。
江戸川教室は、約半年ぶりの開催だったにも関わらず
満席になり、本当に嬉しかったです。
ありがとうございます！

【１週目】
1ヶ月検診を終えたばかりの産後1ヶ月の方が3人も！
どんだけ前のめり～！（笑）じゃなくて、ご自身の心身の健康や
快適さに貪欲ってこと。その心意気、本当にリスペクト！


【２週目】
１週あけてむかえたレッスン。
シェアリングでは『パートナーシップ』を選ぶか選ばないか、
といったことでも盛り上がりました！
結局のところ、話したいんですよね、パートナーと。


【３週目】
身体がだいぶいうことを聞くようになって来た！と感じられるのが
この３週目！バランスチェックにもずいぶん安定感が。
ちょっとだけコツを要する骨盤呼吸にもチャレンジしました。
自分の筋肉、骨、さらには神経にまで意識を向けていきます。


【４週目】
最終回の４週目、なんと半数の方々がお子様やご自身の体調不良で
お休みという事態に！残念すぎるので９月に補講的なOGクラスを
開催しようと思います。
シェアリングでは、１ヶ月を振り返っての思いをお話してくださる方が
多かったです。
また、この場で話せなかった方も、胸のうちにはなにか思いがあるはず。
それがこれからの人生の起爆剤になればいいなぁとおもいます。


シャキッとウォーキングをした後は記念写真！
人数は少ないけれど、ビューティホ～～～☆
暑い暑い７月でしたが、毎週通ってくださって
本当にどうもありがとうございました。


またお会いしましょう～☆＾＾