***My life with“M”***

あっという間に11月になってしまいました！ひーーー！（滝汗）

産後のボディケア＆フィットネス江戸川教室の11月コースが
始まりましたよ。＾＾
今月は４組の皆さまにご参加頂いております。



昨日の夜、テレ朝でやっていた
『お試しかっ』＃176『もしもの１週間～流行ったダイエット法から最新まで、最もウエストが細くなるのは？』、ご覧になった方いらっしゃいますか？

その中で、マドレボニータ代表の吉岡マコ先生が、くらたまこと
倉田真由美さんを指導していました。
（マコ先生、結構スパルタ言われてたし！ｗｗ）
１週間バランスボールエクササイズにチャレンジしてもらって…、
その結果がこちら！じゃじゃ～ん！ウエストマイナス５ｃｍ！


ここで、ドクターの方が
「インナーマッスルが鍛えられたことで
　内臓が引っ込みウエストが細くなった」
「内蔵が正しい位置に収まるというよい効果も」
と、コメントされていました。

そんなお話も盛り込んでのエクササイズ、
皆さんのモチベーションも一気に上がりました！
これね、おうちでＤＶＤ観ながらやるのもいいけれど
やっぱりクラスでみんなでやるのはもっと楽しい！

そしてそして、クラスでエクササイズする１時間よりも
大切なのは、普段、日常生活における姿勢。
ほんの少し姿勢、骨盤の角度を意識して変えるだけでも、
産後のカラダには効果絶大なのです☆

１ヶ月間よろしくお願いいたします。＾＾


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■新規開講単発クラス■
◆ららぽーと柏の葉クラス　
ららぽーと柏の葉北館３階
『東京マルシェ・ウェルエイジング研究所』で
“マドレボニータの産後セルフケアクラス”がスタート☆
第2、第4木曜に開催します。参加費：2,900円/回

お申込みはこちらの専用フォームからどうぞ