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2010.09.24
カテゴリ：*スイーツ*
チョコレートやナッツ類は、 美容と健康にいいってことは、ご存知ですよね。 チョコレートは、「ミネラル」(※1.) や 「食物繊維」(※2.) が豊富。 （※1.ミネラル：カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・カリウムなど） （※カカオ70％のチョコレート100g中、約24gの食物繊維） しみやくすみの原因となる活性酸素をやっつける 抗酸化物質「カカオマスポリフェノール」 も含まれていますよね。
ナッツは、マカダミアナッツが、 「アンチエイジング」 や 「肥満予防」 に最適だそうですよ。 マカダミアナッツの油、 一価不飽和脂肪酸「パルミトレイン酸」が、 アンチエイジングに効果的な成分なんだとか。 （ちなみにマカダミアナッツオイルは、美容オイルとしてとても優秀で、 敏感肌や乾燥肌、老化肌に効果ありだそうですよ。）  精製マカダミアナッツオイル／50ml それにマカダミアナッツは、「コレステロール０」 「悪玉コレステロール」や「中性脂肪」を減らす作用があるそうで、 肥満予防にもなるんだとか。 食べすぎもよくなくて、1日4粒ほどを目安に食べるといいんですって。
美容と健康のおいしいとこどり  「チョコレート」と「マカダミアナッツ」
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