おっぺけ主婦の事件簿

一昨日、『たけしのニッポンのミカタ』という番組で、

キレイな身体作りは貯筋からと言うのをやっていました

筋肉を鍛えることで見た目もきれいになれるが、

そのためには、太ももとお腹に“貯筋”することが重要だ！と言うのです

日常生活でできる筋トレをいくつか紹介していました。

テレビに釘付けのイケネコ

おぉこれなら毎日続けられる　としっかり見ておりました




その中の一つが　《寝る時の布団への倒れ方》

おへそを見ながら、背骨を一つずつ布団につけていく感じで、ゆっくりと倒れる・・・

それを一日１～２回

何て簡単



早速寝る前に実行しました

すると旦那さんに

「膝を立てないと、腰痛めるよ」と。

あっ　そうでした～。

足を開いて膝を立ててから、ゆっくりと倒れるんだった

あんなにやるつもりでしっかり見ていたのに、出だしから全然忘れちゃってました　



他にも何か勘違いしてやってる事とか、ありそうだなぁ～