おっぺけ主婦の事件簿

そんなわけで、再精査までの間、頭の中が鉄分のことでいっぱいですｗｗ

サプリを買った話を書きましたが、

それ以外にもせっせと鉄を探します（サプリはあくまで補助的な物）



動物性食品に含まれるヘム鉄の方が、吸収率がずっと高いのですが、

レバー・貝類…そんなに沢山食べられない＆苦手なので、

植物性食品で鉄分の多い物も探してきました



結婚して以来、初めて買った切り干し大根。

旦那さん、本当は切り干し大根が好きらしい。（そうだったの初耳）

実家で時々出ていたのでそれで満足していたみたいですが。


冬、旦那さんに「お餅にきな粉つけたら美味しそう♪体にも良いから買わない？」と言われたのに、

「(￣д￣)ｴｰ　いらない」と軽く断ったきな粉。


納豆はちょくちょく買っていたものの、食べるのは旦那さんのみ。

「臭いから買いたくないけど、食べたいなら仕方ない」と恩着せがましく買っていた納豆。


因みに、鉄分サプリですが、これも以前旦那さんに買っていい？と聞かれ、

「(￣д￣)ｴｰ　サプリなんて。それ必要ですか」と買わなかった物ｗｗ



只今、手のひらを返したように食べまくっていますｗｗ

健診結果が出た日から、納豆は毎日食べています

前日の夜にレーズンをヨーグルトに浸しておいて、

朝食はレーズンヨーグルト＆きな粉トースト

夕飯は、ひじきも切り干し大根も調理しています


「これはね、鉄分摂れるから」と熱心に調べて料理する私の背後で、

「自分のことになるとこんなに一生懸命になって(-_-;)」と

呆れ気味に笑ってくれる旦那さん。（申し訳ありませんでしたm(__)m）

私が健康に気を付けると、旦那さんに返ってくるのだから喜んで

奥さんの健康は家族の健康



鉄分生活初日：牛レバーとひじきのサラダ

昨日は鶏レバーの竜田揚げ。

今日はしじみ汁を予定し、砂抜き中。

必死すぎるｗｗｗ