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2007.06.07
カテゴリ：ダイエット
ジムとは言いながら、会社の保険組合でやってる運動施設があるんですが、
１回500円で利用できるので、週に１回通うことにしました。 と、いうのも、そこのジム主催で「ダイエットプログラム」なる企画があったので 申し込んでみました。 定員１０名だったんですが、問題なく参加できました♪ 私の場合、好きな時に行けるというのではなく、 「決められた時間と場所に行く」という条件がないと動けない性格なので これはいい機会だと思ったのです。 まずは体脂肪を計って、エアロバイクを１０分間。 これは次回からのメニューを決めるための体力テストでした。 その後、通常メニューで脂肪燃焼体操を20分くらいやって帰りました。 これから毎日、体重測定と運動、食事を記入していかないといけません。 ゆるゆると頑張ってみようと思います。 とりあえず新年の目標、1つクリア♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.06.07 21:07:16
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