気ままに　心のままに

今日はお勉強会があって　出かけて来ました。
マッサージを学んでいる方から　足裏マッサージを教えてもらいました。
マッサージをする時には　滑りが良くなるように　クリームを使うこと（家庭で使っているものでＯＫ）。
反射区を教えてもらいながら実技。
自分の足で　それぞれが実際にやってみました。
順番とか忘れちゃったけど　自分で気持ち良く出来たらいいなって思ってます。
自分なりのやり方になっちゃうけど　体が楽になるといいな。


甘夏マーマレードパイ
ダイエットしてると　甘いものばかりに目がいっちゃうのよね