気ままに　心のままに

今ダイエットをしている。
体脂肪率が４０％という状態だった。
最近３８％に落ちてきている。
体重も２－３kgは落ちたと思われる。
朝晩は　軽めに普通の食事　お昼だけを　ヨーグルトにしているんです。
わりと空腹感もなく　楽です。
最初はヨーグルトも買って来てたんですが　冷凍してあったカスピ海ヨーグルトをバックアップして　今はカスピを食べています。
スキムミルクヨーグルトもいいらしいのですが　作るのが面倒なので　今のままでしばらく続けてみようと思っています。
後サプリメントも３種類ほど購入したので　それも飲んでます。
理想の体重まで　頑張ってみたいと思ってます。
たま～～～に　報告しますねぇ


暑い日がつづきます！では、アイスを贈りましょっ♪お中元セット
冷凍庫空けて待っててもらいましょうか