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今までの中途半端な自分を変えたくて臨んだフルマラソン！




目標は完走！
そして歩くことなく走りきっての完走！
そして出来れば５時間切りでの完走！




練習での最長距離は３０ｋｍでした。







しかし、自分的には本番になればアドレナリンが出て完走は可能だと
楽観的に考えていました。



実際、スタートしても周りのペースに乗せられることなく自分的にはユックリな７分弱のペースで走れていましたし、
調整も順調に進んでいたのか完走出来ると自信持ち走っていました！



初めてのマラソンで周りが見えないのと要らぬ事を考えれなかったのも良かったのだと思います。






他の方のブログ等では１８ｋｍと３０ｋｍ辺りの登りが勾配きつく長いし、最後の奈良公園や競技場への
登りが最後にきつくタフなレースになるだろうと書いてるのを見ていましたが
下見で車で走ってみて
確かにきついだろうが練習で走った箕面の滝の向こう側の方が勾配はきつく長いので大丈夫だとこれも楽観的に考えていました！






自分の展開予定では1km/7分のユックリなペースで最後まで走れれば５時間切り！



給水ポイントとかをコース図で見て給水は練習でしていたように１時間の所で給水。
そして２時間辺りにある給水＆給食ポイントでバナナでのエネルギー補給！
３０ｋｍで３時間半過ぎ辺りでの給水＆給食ポイントでバナナとアミノバイタルのゼリーでのエネルギー補給！
後は適宜、給水と考えていました。



練習では約１時間ほどでトイレに行きたくなるので
どこかで一度入るだろうと思っていました。




スタート後は皆に置いて行かれる自分のペースで走っていました。





余裕一杯の往路の奈良公園付近







１時間後の給水もOK！
そして２時間辺りの給水＆給食ポイントは坂を登り切った頂上辺り！




それまでトイレ我慢していました！
何故ならトイレが混んでいて時間がかかりそうだからです。







２時間辺りの給水＆給食ポイント手前の坂の前に在ったトイレに入りましたが
結構、時間かかりました。

これが後から結果を見てもしかしたら…ってことになります。




坂を登りきり降りて２６ｋｍ辺りが折り返し地点！
折り返すと先程の下り坂が登りとなります。




これが距離的にも自分にとって一番きつい所ではないかと思っていました。






しかし、思ったほどでなく３０ｋｍ辺りの給水＆給食ポイントでバナナを貰い
ゼリーでのエネルギーを取り下りにかかります。





これからは自分にとっては未知の距離なんですが下りだし
ペース落ちることなく脚も快調でした。




此処までで完走は確信していましたが
第二、第三の目標である歩かず５時間切りってのも狙えそうと欲が出ました！





しかし、下りきってからの国道１６９号線での北上はユッタリした登り！

此処が一番きつかったです。





そして奈良公園の手前にきつい登りがありましたが
この先は下りになり楽になり、最後の競技場手前の登りはラストスパートで登り切れました！







競技場手前の道路に出る前の所









競技場への最後の登りとトラックに入ってからもダッシュ出来るくらいに余裕がありました。




ゴールでは感動の余りに涙出るかと思いましたが、涙出る感動ではなく
笑顔でゴール出来ました。




ゴール後もまだまだ走れそうでした（笑）


エネルギー補給とカーボローディングが上手くいったのでしょうか、
家に帰ってきて体重を計っても余り体重は減っていませんでした！

そして本日も軽い筋肉痛くらいで重荷で山に行く方が脚的にはエライ事が一杯ありました。

３０ｋｍ走の練習の後で重荷での山登りのほうがしんどいと思っていましたので
あの辛さを登れたんだからと変に自信持つようにしていました（笑）



マラソン走ってみて感じた事はまた後日に！




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