モモはなtimes

先日、知恩寺　天根さん宅でおこなわれた
バランスボールの講習会にいってきました。

教えてくださるのは、いぜんから一度ゆっくりお話しがしたいとおもっていた、
B-self care　の澤　淳子さん。

はつらつとしていて、ヘルシーセクシービューティーな女性。

吉岡マコさんのもとで、産後リハビリ　セルフケアについて学び、
これを子育て支援につなげたいと
マドレボニータ（＝美しい母）という活動されている方で、
ただいま、産後６ヶ月。３児の母。

妊婦さんは大事に大事にされるけれど、
産後、あかちゃんが生まれたとたん、
社会も家族の目も赤ちゃんにそそがれ
お母さんはほったらかし。
産後って、ほんと、骨盤はがたがたして、
夜中の授乳で寝不足だし、
でも、家事もしなくちゃだし、
しかも、いきなりママ、ママと世間からもいわれ、
なんとなく子ども扱い。

そのうち、つかれてきちゃって、
おっぱいしてるし、肩こるわ～
とかトラブルいっぱい抱えて、
でも、「いまだけよ～」とか、
いわれて、うやむやに。

そんなとき、新生児訪問と同時に、
セルフケアをつたえてくれたら、と
活動されているそう。（ゆくゆくは・・・ということ）

ほんと、それは、私も実感、
心って体がつかれていたら、
前向きな人も、前向きじゃなくなっちゃう！
ネガティブにネガティブに考えるし、
いじける（あ、これは私か　笑）
ネガティブスパイラルにはまりこむ～

そこを、骨盤しっかりもどして、
鍛えるところはきたえて、
こどもが、やんちゃし始める頃には、
瞬発力がもどっているように、
こんな体になったのはあなたのせいよ
と、悪魔のささやきを、
子供にしないように（笑）

そして、つかれてるからって、
夜遅くかえってくるオットにあたらずにすむように、
しいては、子供たちにあたってしまって、
自己嫌悪しないですむように
結果、虐待にならないように、

そんな視野でバランスボールなのです。

というわけで、講習会では
バランスボールの実技はもちろん、
家族、社会とのコミュニケーション能力をたかめるための、
ワークや、メッセージも伝えられ、
いい妻いい母になることだけではなく、
それも含めた「一人のおとなとして凛としてしていきていく」ことも、
メッセージには含まれている。


バランスボール

はい、次の日に筋肉痛になりました。

私は、しっかり骨盤が戻っていないと、
実感しているので、
バランスボールで骨盤を正しい位置にもどす
動きができる。

ぜひとも、つづけたいと思う。
リズム感もとわれるけれど、
まあ、そこはすぐにはなんともならないけれど、
こだわらず、慣れていくしかないね♪

月１で講習をつづけてもらうことに。

山科でもどこかであつまって講習してもらいたい。

産後ダイエットということばは
氾濫しているけど

ダイエットはおっぱいしているお母さんには向いてない。
（食べてるものの質を見つめなおすことは必要）

そうではなくって、リハビリ＆セルフケアとして
エクササイズして、
きづいたら美しい母になってました、っつーのが
よくない？？（いや、そんなに甘くはないとはおもうけれど）

我が家にあったバランスボールは安物で
ぶよぶよで使えないので、
この際、お勧めの５５センチのボールを買いなおしだ！

講習会がおわったあと、
一緒に参加していた、ももちゃんと
カイラスレストランにてランチ。
その後、動物園によって、

充実しまくりの一日でした。




同じく、関東で産後リハビリで活動する
吉田紫磨子さんの『産褥期』は
「のどもと過ぎれば熱さ忘れるために語られてこなかった産後一ヶ月の真実と知恵の数々
」
というメッセージがこめられた一冊です。