なんでも日記

今日は一日良い天気でした。
しかし、寒くなったので石油ファンヒーターを出しました。

今日、日本リサーチセンターからお食事クーポン券が着ました。
内容は、サイバーパネルのアンケートのお礼です。

１０月１５日まで実施した「お車の取り扱い（タイヤ）に関する調査」に際しましては、
お忙しい中ご協力くださいまして誠に有り難うございました。
お礼のしるしといたしまして些少ですが、規定の謝礼品（バークレーバウチャー７００円分）を同封いたしましたのでご笑納ください。
末筆ながら、みなさまのご健康とご発展を心からお祈り申し上げます。

と、書いてありました。
見てみると、有効期限が２００７年４月３０日までで、２００円が２枚と３００円が１枚ありました。
セブンイレブンとかのコンビ二から、バーミヤンとかの食堂のいろいろで使えます。
でも、バークレーバウチャーのステッカーが店に貼ってないと使えないので、不便だなぁ。
おつりも貰えないし。
食べ物しか使えないから、おにぎりでも買おうか。
自分はクオカードの方が便利でいいなぁ。

それから朝、軽トラのエンジンオイルを自分で換えました。
オイルは２０リットル缶を買って、３０００キロごとに換えてます。
次は、６５０３３キロで交換です。

昨日のあるある大辞典２を見て、「セルライト」の特集をしていた。
自分は男なので、あまり関係ありませんが見なかった人の為に書いときます。
セルライトは脂肪の中に出来る老廃物だそうです。
みんなは良く知ってると思うけど、自分はあまり知りませんでした。
しかし、妻が太ももの裏とかに結構あるので参考に見ました。
セルライトには、レベルが３段階あって、
レベル１で脂肪の細胞の中に老廃物が溜まります。
レベル２で老廃物同士がくっつきます。
レベル３までなると、くっついた老廃物が大きくなり、表面からでこぼこが見えるようになります。
で、セルライトはこういう人に出来るそうです。
１、午前中に３０分以上歩かない人。
２、水を２時間毎に飲まない人。
３、濃い味付けを好む人。
４、風呂の中に５分以上入らない人。
５、足を良く組む人。
あちゃー、妻は全部当てはまるぞ。
この中に、良く当てはまるほどセルライトは出来やすいそうです。
それに、これに当てはまれば痩せていてもセルライトがあるらしいです。しかし、毎日この反対をすればセルライトは無くなります。
それが出来ない人は、こんな体操を紹介してました。
１、あぐら股関節ストレッチ
クッションの上にあぐらをかいて前に手を伸ばしながら体を前に倒し１０秒、後ろに同じように倒し１０秒します。
２、足首タオルストレッチ
座って、クッションの上にのばした足先を乗せ、つま先にタオルをひっかけて左右６秒づつ引っ張ります。
これを一日２回づつすれば、テレビではセルライトが取れてました。
しかし、レベル３の人はつまんで押し出すとかするのもしないといけないそうです。
妻も太ももの裏は激しくあるので大変だ。
アフィリエイトでこんなの見つけました。