平凡でゆるゆると　わんことともに

交流戦　今日が最終日。
とことん負けちゃった。情けないなぁ。
リーグで優勝しても、これじゃあ、日本一にはなれそうにない。
しっかり身体休めて、頭も身体も切り替えて、頑張れ。

いつから「ベルーナドーム」に？
もう何年前になるんだろう？　
「国際バラ博」があった時、1度行った事がある~都内から遠かったわ~(^^;
元西武球場ですよね？　
ホテルどこに泊まったんだっけ？記憶に無い


これからはリーグ戦
ﾌﾚｰ!!~~ヽ(∇￣* 広島Carp*￣∇)ﾉ~~ﾌﾚｰ


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かれこれ1ヶ月は過ぎたかな。
今、ファースト野菜　を食べる事に重点を。
ほぼキャベツ中心に。
高血圧　コレステロールの薬を飲んでいる私。
糖尿も予備軍で、かかりつけ医には、月一の診察の度に
「とにかく、少しでも痩せないと」と言われる。
糖尿の薬、飲み始めたら「終わり」と思ってください、と。
薬効果もあるのか、血圧は、まぁ、安定の130前後。たまに120代の事も。

そんな中。知ってる人が、この雑誌に掲載されました~(^^)ﾉ
キャベツを食べているのは知っていたけど
雑誌に掲載されるなんて、凄いですよね


さっそくすぐに本屋さんへ走りましたよ。
付録も興味深く、保存版。



知人のご主人　これで数値も改善され、ダイエット効果もあったらしく。
いい事ずくめみたいです。
読んでみたら、改めて「キャベツ」そんなにすごいのか!?、と思って。
コツコツ食べればいいわけで。
毎日、出来るだけ毎食、食前に食べる意識をして、食べています。
ただ、私は毎晩、毎晩「あれこれと飲んでいる」ので、それがどうなのか？
私の場合、全てがここでひっかかります。

おバカだから
今までほとんど食べる事に気を付けようなんて思う事はなく。
ただ、コロナ以前に仲間の「猫天使さん」が「健康味噌汁」を飲み始め
1年かからず、17ｷﾛだったか？痩せたというので
味噌汁飲むだけなら、と真似をしていて。彼女は飲みません。
健康味噌汁、飲み始めて1年で6ｷﾛ減った体重が。
同じ食生活してるのに、気が付いたら、勝手に戻っていました。
体重が減ったと安心した分、アルコールが増えていったのかも、です。
私の敵はアルコールなんだと、改めて認識中.o０○
もしかしたら「ちょいアル中」なのかな。昼から飲めたら幸せだもん。
そんな事、滅多にないですよ、仕事行かない日、何も予定なく家にいる日でも
昼から飲んだりしませんけどね。
でも、友達ランチして昼から飲めたら、すごくうれしい
健康味噌汁、たまに作り忘れてしまうけど、続けていますよ。

昨日の朝食。
キャベツを食べたら、お腹いっぱいになるので
最近、パンやおにぎりを食べなくなりました。
以前は薬を飲むのに、ヨーグルトとパンかおにぎりを食べていたのですが。


昼食。昼だけ、米粒食べます。
健康味噌汁とキャベツの下にご飯を。
まずキャベツを食べて、のっけている「がんす」を食べて、ご飯を。


子どもの頃から食べている「がんす」　
某「ケン〇〇ショー」に出て、一躍有名になったらしく。
私は地元なので、直接お店で買って冷凍してます。

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朝・昼・晩
食前に、ひたすらキャベツ　食べています(*´艸｀)




散歩から帰って、おやつちょうだい、ちょうだいと
ウハウハの毛深いこちゃん❤U^ェ^U



　　　　


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右側♀ジュリ~ちゃん6才(2016生まれ)

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亡きこじろちゃん♂15才11ヶ月13日没　　


ありがとうございます(^^)ﾉ

ページ周りの白いバラ　ベランダで咲いた「アイスバーグ」

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