本日のひとりごと

体重、昨日より -0.4kg。
体脂肪、昨日より +0.1％。
体脂肪率貯金は、10円＋罰金 10円でし。

体重がちょいと減りましたけど，そのぶん筋肉量と基礎代謝もだいぶ落ちた……(^^;
今日か明日の朝にでも筋トレやろうっと。

体脂肪 27％がキレなくなってきたなぁ(汗)　やはり踏み台サボってるのが原因か～～。
ワタシの場合、有酸素運動は朝食前のほうが良いんだけどなー。朝はもう外の水が凍るくらい寒いのよ。
昨日はとうとう雪降ったしさぁ～～(+_+)

夜にやろうかなぁ。