*花*ニャン･･おうちカフェ･･

ようこそ

*Hana*Nyan Ouchi Cafe　へ・・・ 

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪

まだまだ日中は暑いﾃﾞｽﾈ。

暑い日中は思いっきりお昼寝しちゃってますがぁ～。

でも今日は、いきなりパラパラと大粒の雨が降ったり

ちょっと雲ってきたり・・・

そうなると自転車でのお出かけも行ってみようかなという気になったりして。

小さなお花は可愛いのですがちょっと存在が地味な

ベラルゴニウム・シドイデスのお花が沢山咲いています。

濃いピンクのお花なのですが、たまに青っぽい紫の花もあって

とっても綺麗なの。

葉っぱの写真がないけど、シルバーがかったグリーンの葉っぱもいいのよね。

 でね、私は

この蕾も好きなの。

ライムグリーンぽい産毛の有るような蕾もツボなの。

７月の中ごろ、新しいスーパーが出来て、セリアも来て、そして

『女性だけの３０分健康体操　カーブス』というのも来て・・・

 無料体験してきて、ちょっとだけ筋肉を付けたいと思っていたので

ちょっとやってみようと言う気になって。

入会はしたものの、

暑くてなかなかいけなかったのだけど、少し曇りのお天気には

「行くのは今だ！！」　とチャリで７～８分　ぶっとばす。

 今日も久々に行ってきました。

身体が凄く軽くなって帰りのチャリも絶好調ょ～。

年齢は変わらないのにとっても姿勢がよくウエストしまってて、ヒップもあまり下がってなく、スタイルいいな～～といつも思ってたパート先のベテランさんもカーブスに行ってると聞いて・・・余計に私もガンバロ～っておもったのょ～。

筋肉を付けつつスタイルも良くなって、肩凝りや腰痛膝痛も改善されたら最高だなと。

１０年くらい前かなぁ、お友達が胃癌宣告されて、もうダメかもしれないって

だけどね、手術にも耐え、今でもきっと一番元気なくらい。

その友はず～～っとエアロや水泳をやってて筋肉体質になっていたのね。

私はずっとその基礎体力（筋肉）の強さが病気から護ったんだと信じて疑ってないの。

腰痛、膝通も筋肉の衰えからだとわかってるの。

（私は腰痛があります）

なので、体力付けたかったんだ。

頑張ってみるね～～。

カーブス

カーブス・プログラム

カーブス・ストレッチ

今日もご訪問ありがとうございました。
                 　　　　　　　　　　　　　　　　　　        see you~　♪