ぴくるすの枕草子

I had no plan today.

So I went to gym this aftenoon.

　今日は予定なし!
なので、午後、ジムに行きました。

　今月末までの無料体験チケット。
場所を良く見ていなかったのですが、改めて調べたら…
市内だけど、果てしなく遠い…
電車と徒歩で、なんと片道1時間。
これだけで、結構いい運動（＾＾；；；

　でも、ま、せっかくですから。
ジムも、それぞれ、いろいろと違うところがあって、体験のハシゴは楽しいです。
顔見知りがいないってのも、気楽ですし。

　と言うわけで、まずは筋トレのマシンの使い方を教わりました。
基本、筋肉ないので、体幹を鍛えるようなものをいくつか。
その後、マットで出来る体幹トレーニングのやり方を教わりました。
これが、良かった!
遠いけど行って良かったと思えるポイントデシタ。

　その後、ランニングマシンで、30分ほど傾斜をつけて歩きました。
山歩きのトレーニングです。

　最後に、スタジオレッスン。
ステップ台を使った、エアロビでした。
ちょっと難しかったけれど、汗をかくほどのステップを1時間ほど。
なかなか楽しかったです。

　さすがに遠すぎて、検討対象にはならないので、お値段とかも聞きませんでしたが…
お値段がそこそこで、近ければ、これまでの5つのジムの中では、2番めに良かったかな。
いろんなジムがありますが、スタッフさんがいいと、やはり印象が良くなります。

　と言うわけで。
ほどよく、身体を動かして、気持ちの良い土曜日となりました。
結局雨にも降られなかったから、駅から20分ほどの歩きも苦痛でなかったので、良かったです。
お兄ちゃんには、
「うわっ!すごい無駄!!!」
と、言われましたけど。

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　今日の英語は、お休みです。